Was ist Verhaltenstherapie?

Verhaltenstherapie ist eine der drei großen anerkannten Therapieschulen, die in wissenschaftlichen Studien ihre Wirksamkeit nachgewiesen haben und offiziell anerkannt sind.

Im Gegensatz zur Psychoanalyse und Tiefenpsychologie (dem modernen Abkömmling der Psychoanalyse) kommt die Verhaltenstherapie aus der Lernpsychologie und hat sich zum Ziel gesetzt, erworbene Verhaltens- und Denkmuster, die nicht hilfreich sind und Leiden verursachen, durch "Umlernen" und Erlernen neuer funktionaler und tragfähiger Strategien zu verändern.

Wichtige Prinzipien sind Transparenz und gleichberechtigte Arbeit an den Zielen des Patienten, wobei pragmatische und lösungsorientierte Ansätze im "Hier und Jetzt" im Mittelpunkt stehen und zu mehr Lebensqualität führen sollen. Es werden parallel kognitive und behaviorale Aspekte beleuchtet (Gedanken, Interpretationen und Aktionen / Reaktionen).